Saya sertakan video ini untuk tontonan anda mengenai 5 langkah untuk "reverse diabetes".
Intipati dari maklumat video ini ialah:
1) Ambil makanan/diet mengandungi kandungan serat yang tinggi (high fibre, low glycemic, anti-oxidant, rich in omega3, eat protein during breakfast, jadual makan (makan 4 jam sekali dan jangan makan 2-3 jam sebelum tidur)
2) Elak makan makanan yang telah diproses seperti makanan dalam tin, minuman dalam kotak/tin dll)
3) Melakukan senaman
4) Hindar dari stres dan
5) Ambil supplement seperti multivitamin.
Pendekatan video ini dalam menangani diabetes ialah melalui makan, masa makan dan senaman serta elak dari stres. Selamat mencuba.
Intipati dari maklumat video ini ialah:
1) Ambil makanan/diet mengandungi kandungan serat yang tinggi (high fibre, low glycemic, anti-oxidant, rich in omega3, eat protein during breakfast, jadual makan (makan 4 jam sekali dan jangan makan 2-3 jam sebelum tidur)
2) Elak makan makanan yang telah diproses seperti makanan dalam tin, minuman dalam kotak/tin dll)
3) Melakukan senaman
4) Hindar dari stres dan
5) Ambil supplement seperti multivitamin.
Pendekatan video ini dalam menangani diabetes ialah melalui makan, masa makan dan senaman serta elak dari stres. Selamat mencuba.
No comments:
Post a Comment