Aktiviti DM Terengganu 2014 dan Cadangan 2015

Tahun 2014 adalah tahun DMCNT sangat aktif melaksanakan pelbagai aktiviti untuk memberi pendidikan berterusan kepada masyarakat mengenai diabetes dan komplikasi, melalui saringan kesihatan dan syarahan.

Berikut adalah aktiviti yang dimaksudkan:

1. Saringan Kesihatan pada 12 April 2014 di Sekolah Kebangsaan Paya Bunga, Kuala Terengganu sempena mesyuarat agung persatuan.
2. Mesyuarat Agung Tahunan ke 20 pada 12 April 2014 di Sekolah Kebangsaan Paya Bunga, Kuala Terengganu.
3. Saringan kesihatan dan syarahan mengenai diabetes pada 17 Mei 2014  di Kg Alor Peroi, Kuala Besut dengan kerjasama JKKK Alor Peroi, Kuala Besut.
4. Saringan kesihatan dan syarahan diabetes dan pemakanan pada 24 Jun 2014 di Pejabat Pelajaran Daerah Kuala Terengganu.
5. Menghadiri Persidangan Diabetes pada 20-22 Jun 2014 di Hotel Sunway Putra Kuala Lumpur.
6. Menghadiri mesyuarat agung DM pada 22 Jun 2014 di Hotel Sunway Putra, Kuala Lumpur
7. Mengadakan Bengkel Diet pada 26 Ogos 2014 di Pusat Sains dan Kreaviti Negeri, Padang Hiliran, Kuala Terengganu.
8. Bersama dengan Manis FM, radio wilayah mengenai diabetes dan penjagaan makanan.
9. Kem Diabetes pada 18-20 Sept 2014 di Scouts Inn Resort, Kuala Terengganu.
10. Glucerna Challenge Me pada 23 Ogos 2014 dengan kerjasama Abbott Nutrition di Batu Buruk Beach Resort (BBBR), Kuala Terengganu.
11. Glucerna Challenge Me week 6 pada 28 Sept 2014 di BBBR, Kuala Terengganu.
12. Saringan Kesihatan dan syarahan diabetes, pemakanan dan senaman pada 8 Sept 2014 di JKR Daerah Kuala Terengganu.
13. Glucerna Challenge Me week 12 pada 1 Nov 2014 di BBBR< Kuala Terengganu.
14. Menganjur bersama  dengan Jabatan Kesihatan Negeri Terengganu Seminar Pencegahan Diabetes pada 23 Nov 2014 di Perpustakaan Negeri Kuala Terengganu sempena sambutan hari diabetes sedunia.
15. Menyediakan khutbah jumaat mengenai diabetes dan diserah kepada Majlis Agama Islam Terengganu.

Aktiviti 2015 yang dirancang adalah tertumpu kepada 4 aktiviti asas iaitu:

1. Saringan Kesihatan
2. Kem Diabetes
3. Syarahan kepada pelajar sekolah rendah dan
4. Sambutan Hari Diabetes Sedunia pada setiap November.

Menyentuh Kem Diabetes, hasil usaha gigih DMCNT dua tahun berturut-turut berjaya mengadakan kem diabetes dengan kerjasama pelbagai pihak dan mencapai kepuasan pelanggan, maka tahun 2015, penyertaan kem dibuka kepada semua ahli-ahli cawangan diabetes seluruh negara dan dijadualkan pada 22-24 Mei 2015 di hotel Batu Buruk Beach Resort  Kuala Terengganu.

Program Glucerna Challenge Me telah berjaya mencapai sasarannya dan 2 peserta dari Terengganu yang dapat mengurangkan HBA1C dengan peratusan 19% dan 15% ialah Puan Salbiah bt Zakaria dan Hj Wan Ahmad Ismail. Pihak Abbott akan menghantar hadiah yang dijanjikan tahun depan. Tahniah kepada mereka berdua. Hadiah akan disampaikan oleh Pengerusi DM Terengganu semasa Mesyuarat Agung Tahunan nanti.

Posting ini merupakan posting terakhir pada tahun 2014 dan kami berterima kasih kepada semua AJK DM CNT, Diabetes Malaysia (Ibu Pejabat),Hospital Sultanah Nur Zahirah, JKR Daerah Kuala Terengganu, Scout Inn Resort, Batu Buruk Beach Resort KT, Abbott Nutrition, Ultra works Sdn Bhd, Jabatan Kesihatan Negeri dan lain-lain lagi kerana sudi bekerjasama dengan kami di dalam menjayakan aktiviti kemasyarakatan ini.

Adalah diharapkan kerjasama seperti ini akan dapt diteruskan di masa depan.

Seminar Pencegahan Diabetes Peringkat Negeri Terengganu 23 Nov 2014

Seminar Pencegahan Diabetes Peringkat Negeri Terengganu telah diadakan pada 23 hb November 2014 bertempat di Dewan Serbaguna Perpustakaan Negeri, Padang Hiliran, Kuala Terengganu.  Ianya dianjurkan oleh Jabatan Kesihatan Negeri Terengganu (unit  NCD) dengan kerjasama Diabetes Malaysia Cawangan Terengganu dan Kelab Pendidik Diabetes. Ianya juga diadakan sempena Sambutan Hari Diabetes Sedunia 2014 yang jatuh pada 14 November setiap tahun.

Tiga pembentang dijemput untuk memberi ceramah. Mereka ialah Dr Suhazeli bin Abdullah , Pakar Perubatan Keluarga dari Klinik Kesihatan Kemaman (Cegah Diabetes, Andalah Penentu), Puan Kartini bt Abd Karim, pegawai dietetik  Hospital Sultanah Nur Zahirah Kuala Terengganu (Pemakanan Sihat Cegah Diabetes) dan Puan Hamidah Mustofa, jurupulih anggota dari Kuala Terengganu Specialist Hospital KT (Hidup yang Aktif, Cegah Diabetes).

Selain itu, terdapat aktiviti di ruang luar seperti pameran kesihatan, pemeriksaan kesihatan, kaunselling kesihatan, pameran penjagaan kaki, pameran makanan sihat, pameran senaman, pameran ubat ubatan yang harus dihindari, penjualan produk diabetes seperti kasut, susu dan peralatan lain.

Seminar yang dihadiri oleh 300 peserta yang terdiri dari jabatan-jabatan dan NGO ini mempunyai objektif memperkasakan masyarakat dalam pencegahan diabetes melalui amalan gaya sihat ke arah hidup yang lebih berkualiti.

Intipati mesej ialah pentingnya mengamalkan makanan sihat  seimbang serta mengikut sukatan, bersenam dan aktif fizikal setiap hari,  mengelak dari stress, cegah kegemukan, elak merokok, datang ke klinik mendapat saringan kesihatan. Aktiviti seperti ini akan dapat mencegah diabetes. Berikut adalah gambar gambar yang sempat dirakamkan pada hari tersebut.

Backdrop

Pengacara Majlis Zuraimee.

Peserta seminar

Kata Aluan oleh Dr Syuhada

Peserta

Pameran di ruang foyer.

Penceramah Hjh Hamidah (tudung hitam)

Khidmat kaunseling oleh para doktor.

Moderator Pembentangan 

Pameran dan penjualan Susu Glucerna

Pendaftaran dan urusetia

Pameran dan penjualan kasut

Hadiah untuk peserta kuiz

Peserta

Penjualan Peralatan seperti jarum dsbnya

Stress Pembunuh nombor  1?

Pameran Sajian dan Makanan

Seminar ini sangat berjaya memberi kesedaran kepada para hadirin kerana di setiap ceramah diadakan lima soalan kepada peserta. Peserta yang berjaya menjawab dengan tepat diberi hadiah. Sebanyak 15 hadiah telah diberi kepada peserta yang telah berjaya menjawab soalan yang diberikan oleh ketiga-tiga penceramah. Ini menunjukkan mereka peka dan sentiasa mengikuti ceramah yang diberikan. Manakala moderator, En Wan Hassan dari Diabetes Malaysia juga telah memberi maklumat dan ingatan agar mereka berwaspada mengenai diabetes dan langkah-langkah pencegahannya.

Jawatankuasa Seminar Pencegahan Diabetes Peringkat Negeri Terengganu ingin merakamkan ribuan terima kasih kepada semua yang terlibat di dalam penganjuran seminar ini dan peserta-peserta yang datang mendengar ceramah.

Adalah diharapkan acara seperti ini dapat diadakan secara kerap bagi memberi kesedaran kepada masyarakat.
.

Makluman: Seminar Pencegahan Diabetes

Seminar Pencegahan Diabetes peringkat Negeri Terengganu akan diadakan pada 23 Nov 2014 jam 8.00 pagi hingga 2.00 petang di dewan Perpustakaan Negeri, Kuala Terengganu.

Program ini dianjurkan bersama oleh Jabatan Kesihatan Negeri Terengganu, Diabetes Malaysia cawangan Negeri Terengganu dan Kelab Pendidik Diabetes.

3 penceramah dijemput untuk menerangkan perkara mengenai diabetes, makanan untuk mencegah diabetes dan senaman untuk mencegah diabetes.Di samping itu, terdapat saringan kesihatan, dan pameran di foyer perpustakaan.

Target peserta ialah mereka yang >35 tahun, dan mempunyai saudara mara yang mengidap diabetes. Ahli dan sesiapa yang berminat untuk hadir sila hubungi kami melalui talifon atau SMS sebelum 14 Nov 2014.

Glucerna Challenge Me- Week 12, the end

Diabetes Malaysia Terengganu branch has just concluded a Glucerna Challenge Me program with Abbott Nutrition on Saturday, 1 November 2014 at Batu Burok Beach Resort, Kuala Terengganu.
This time, the third round of measuring BMI, blood glucose and blood pressure.  The HBA1c is also being conducted to all participants.

The program started with health screening, breakfast, lecture on  diet by a dietitian, As usual, to keep participants always alert,  the organizer conducted a lucky draw and also as promised earlier, giving away free glucometer to every participant who attended on three consecutive occasions.

The program is a success in making them aware of the diabetes and ways to fight through proper food intake and regular exercise.

Glucerna Challenge Me-Week 6

After 6 weeks, Glucerna Challenge Me program came back at the same place and time, where all participants were screened again for their weight, blood glucose and were nicely recorded. This time, a few participants could not make it as they had to go somewhere. This day was also the day the State of Terengganu organised International Bridge Run and roads leading the venue were closed, making us difficult to drive direct to our seminar location.

The program started with the health screening, then breakfast. After the light breakfast, the participants were grouped into three under 3 diabetes educators (DE). The DE begun with getting feedback from the participants on food intake, exercise and the glycaemic control. The discussion was very friendly and some participants shared their experience with the groups.

Spending 45 minutes with the DEs, they were later briefed by a dietitian on food intake, the types, the portion plus type of oil, carbohydrates, protein and minerals. This time, the dietitian showed them the real model of the food and invited the participants to choose the food and put them in the plate. From this exercise, the participants seemed knowledgeable on the healthy plate concept.

Later, the sports physioterapist showed how certain exercises are done and demonstrated how to use a sitting ball during exercise.

The health screening today were submitted to the secretariat for record purposes.There is one more session i.e. 1 November 2014, where participants will be screened for HbA1c and  any weight loss. Those who had shown noticeable reduction in HbA1c or weight will be eligible for winning prizes allocated by the organizer.

Below are some pictures:

Participants listening to a lecture.

Food models used during the lecture.

Dietitian showing the plate.

Tea-break

Group C:Discussion

Group B : Discussion with Diabetes Educator.

The DM Terengganu Chairman welcome the participants.

Menu Sihat di Kem Diabetes Pencetus Perubahan Budaya Makan

Buat julung-julung kali, Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu telah memperkenalkan dan mempamerkan bilangan kalori dalam sajian semasa berkursus.

Setiap hari, setiap menu untuk sarapan, minum pagi, makan tengah hari, minum petang, makan malam dan minum malam disedia dipamerkan jumlah kalori. Ini bertujuan untuk memberi pelajaran dan maklumat kepada semua peserta bahawa jumlah atau contoh makanan di depan mereka mempunyai kalori yang berbagai.

Mereka diajar untuk sentiasa berwaspada kepada pengambilan kalori yang berlebihan yang akan menaikkan berat badan mereka. Di dalam kelas, peserta diajar tentang mengira berat badan unggul, jumlah kalori yang diperlukan oleh individu dalam sehari (berpandukan kepada aktiviti dan berat badan), mengira jumlah karbohidrat yang perlu diambil (50%) dalam sehari, serta mengira pertukaran.

Menu

Dewan makan yag selesa semasa berkursus

Minum pagi

Menu Makan

Menu Minum Petang

Menu Makan  Tengah hari

Menu minum pagi- ada pilihan.

Maklumat: 1 ekor ikan goreng 240 kalori.....

Sayuran- satu kemestian untuk penghidap diabetes

Sop sayur

Perbincangan peserta dengan pegawai dietetik, Cik Nabila

Ramai peserta didapati keliru dengan jenis makanan dan porsi  yang patut diambil. Melalui kursus ini, beberapa mitos (silap anggapan) mengenai makanan dapat diperbaiki. Sebagai contoh, "saya kena makan gula juga, jika tidak, saya rasa lemah tidak bertenaga". Sebenarnya kita tidak perlu makan gula kerana makanan kita seperti nasi, ubi, buahan-buah sudah mempunyai gula di dalamnya. Yang penting, makanlah makanan itu ikut sukatan. Jika kita tidak cukup karbohidrat, sudah tentu kita tidak mempunyai tenaga mencukupi.

Daripada penyediaan menu yang mempamerkan kandungan karbohidrat dan kalori, saya dapat rumuskan bahawa apa yang majoriti kita makan adalah berlebihan dari apa yang sepatutnya. Kita terlebih makan. Budaya lebih makan ini sudah berlaku sejak kita kecil lagi. Dan bila ilmu dan maklumat baru diberitahu atau dikongsi, kita rasa..oooiiii, sukar nak tukar. Saya percaya, jika kita komited untuk menukar budaya makan berlebihan ini, kita kena kuat semangat dan berazam untuk berubah dan menukar budaya makan yang tidak sihat demi kebaikan kesihatan kita dan generasi akan datang. Makanlah mengikut keperluan bukan ikut nafsu makan, makanlah mengikut porsi yang sepatutnya bukan hentam keromo sahaja, ikut konsep pinggan sihat yang mana 1/2 drp pinggan adalah sayuran, 1/4 lauk dan 1/4 nasi, makanlah ikut waktu makan dan jangan skip makan 3 waktu yang penting iaitu sarapan (6-8 pagi), makan tengah hari (12-2 ptg) dan makan malam (6-8 malam).

Kem Diabetes 18-20 Sept 2014

Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu telah melaksanakan (menganjurkan) aktiviti Kem Diabetes bertempat di Scout Inn Resort, Teluk Ketapang, Kuala Terengganu pada 18-20 September 2014.

Kem ini dihadiri oleh > 40 peserta dari pelbagai jabatan kerajaan dan orang awam dari pelbagai kumpulan umur.

Di Kem ini, peserta didedahkan kepada pelbagai ilmu mengenai diabetes dan pengurusannya. Ceramah yang diberikan adalah seperti berikut:

• Pra Diabetes, Diabetes dan Komplikasi diberi oleh Dr Wan Mohd Razin Wan Hassan dari UniSza, Kuala Terengganu, ahli DM Terengganu..
• Diabetes dan Ubatan oleh pegawai farmasi HSNZ Noor Radhiah Abd Rahman
• Pemakanan Sihat dan Pengiraan Kalori oleh pegawai dietetik HSNZ Puan Ramlah Ali, ahli DM Terengganu.
• Senaman dan Diabetes oleh fisioterapis, Puan Hamidah Mustopha, ahli DM Terengganu.
• Diabetes dan Penjagaan Kaki oleh pakar ortopedik HSNZ Dr Ahmad Tajudin Abdullah, ahli DM Terengganu
• Diabetes dan Mata oleh optalmologi HSNZ, Dr Nor Anita Che Omar dan
• Pemantauan Diabetes oleh Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu

Di Kem ini juga, diadakan pemeriksaan kaki bagi mengetahui sensitiviti  kaki menggunakan kaedah manual dan mesin biothesiometer. Peserta didedahkan dengan cara-cara menjaga kaki  oleh Ketua Jururawat, Adebah Idris, AJK DM Terengganu. 

Dialog bersama pakar juga diadakan yang mana peserta boleh bertanya soalan kepada pakar nefrologi (pakar buah pinggang) Dr Zaiha Harun (Timbalan Pengerusi DM Terengganu).

Tidak ketinggalan juga, peserta diberi ujian pre test dan post soalan mengenai diabetes, dan perkara yang berkaitan. Peserta juga dipecahkan kepada 4 kumpulan dan masing-masing kumpulan dikehendaki membuat persembahan mengenai tajuk yang diberikan dan dihakimi oleh peserta-peserta sendiri. 3 kali saringan kesihatan telah dibuat terhadap semua peserta dan dua kali senaman pagi diadakan dan senaman dikendalikan ahli fisioterapis Puan Hamidah.

Satu keistimewaan kem pada kali ini ialah pihak penganjur menyediakan perkhidmatan pegawai dietetik yang memberi panduan kalori kepada setiap sajian semasa kursus di sini. Setiap menu telah diberi bilangan kalori agar peserta mempelajari berapa kalori makanan yang dihidangkan. 

Daripada maklumbalas peserta selepas kursus, mereka memberi rating yang tinggi kepada semua ceramah dan pengurusan kem ini dan berharap agar kursus seperti dapat dilakukan dengan kerap. Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada semua peserta, semua penceramah, fasilitator, kumpulan saringan kesihatan, pegawai dietetik, pengurusan Scout Inn Resort, dan semua yang terlibat di dalam menjayakan program ini. 

Berikut adalah gambar-gambar yang sempat dirakam.

Banner

Peserta dan Urus setia

Taklimat Urus setia

Dialog bersama Pakar

Dr Zaiha dan Dr Nor Anita

Perbincangan berkumpulan

Senaman Pagi

Peserta asyik mendengar ceramah

Menu dan kalori

Pembentangan berkumpulan

Penceramah 1

Health screening

Model kaki untuk tujuan demonstrasi penjagaan kaki

Pembentangan 

Pembentangan

Bincang

Ceramah  oleh Puan Ramlah

Makanan semasa kursus

Dewan Makan

Ceramah oleh Puan Hamidah

Peserta

Ucapan Penutup dari Pengerusi DM