'SEPETANG BERKAYAK BERSAMA DIABETERS'  ANJURAN DIABETES MALAYSIA CAWANGAN TERENGGANU

Diabetes Malaysia Terengganu adalah sebuah persatuan bukan kerajaan (non governmental organisation)  yang mempromosi pencegahan dan pendidikan diabetes di Terengganu, akan mengadakan aktiviti berkayak  untuk warga Terengganu khasnya  yang berkelapangan pada tarikh 1 dan 2 Februari 2022 pukul 5.00-6.30 petang sempena sambutan Hari Raya China dengan sedikit bayaran. 

Ia juga merupakan hari kelepasan am bagi kebanyakan negeri negeri di Malaysia. 

Aktiviti ini boleh juga dimanfaatkan sebagai aktiviti hari keluarga masing-masing menggunakan cuti awam ini.

Berikut adalah perinciannya:

Tarikh : 1 Februari 2022 (Selasa) sessi pertama

              2 Februari 2022 (Rabu) sessi kedua

Masa   : 5.00 hingga 6.30 petang.

Tempat: Sungai Ibai, depan Rumah Persatuan Kayak Terengganu, Kuala Ibai (Kuala Terengganu) sebelah Qurata Resort. Anda boleh guna Waze untuk ke tempat ini.

Penyertaan terbuka kepada semua yang berminat.

Bayaran :  RM10.00 seorang dewasa bagi ahli persatuan bagi setiap sessi.

                 RM15.00 seorang dewasa bagi bukan ahli bagi setiap sessi.

Bagi peserta di bawah 12 tahun, bayaran percuma bagi ahli persatuan dan RM5.00 bagi bukan ahli, bagi setiap sessi.

Bayaran termasuk kayak, pedal, dan jaket keselamatan setiap peserta.

Kemudahan lain yang disediakan : Surau, Tandas, Bilik Mandi, Tempat letak barangan dan makanan, Tempat persalinan dan Rescue Team. 10  ruang parking (kereta) disediakan bagi mereka yang tiba dahulu (first come, first serve basis).

Perlu diberi perhatian, aktiviti ini dipantau sepasukan penyelamat yang bertauliah.

 Untuk tempahan dan yang berminat, sila hubungi :

1. Puan Nurul Hidayah Hp 019-9007590

2. Puan Arsyurahmah Hp 012-4945048

Nyatakan hari yang mana anda berminat atau kedua-duanya sekali.

Peserta hendaklah menghadirkan diri setengah jam awal iaitu 4.30 petang di lokasi aktiviti (Rumah Persatuan Kayak) bagi urusan pendaftaran kehadiran, taklimat, pengagihan peralatan dan sebagainya.

Nota: Aktiviti ini telah diberi 'rating' yang baik oleh peserta yang lalu. 

 MESYUARAT AGUNG TAHUNAN 2021 DIABETES MALAYSIA CAWANGAN NEGERI TERENGGANU

Pada 30 Oktober 2021 (Sabtu), mesyuarat agung tahunan telah diadakan secara fizikal dan maya seperti yang telah diwar-warkan sebelum ini melalui notis panggilan mesyuarat. Mesyuarat fizikal berlangsung di Rumah Persatuan Kayak Negeri Terengganu, Kuala Ibai (bersebelahan dengan Qurata Riverside Resort) pada pukul 2.30 petang hingga 4.30 petang dengan kehadiran yang menggalakkan.

Mesyuarat dipengerusi oleh Hj Wan Md Adnan bin Wan Ismail bermula dengan mengucapkan selamat datang kepada semua yang hadir dan kepada yang melalui google meet. Meyuarat kali ini agak lewat kerana pandemik Covid 19 dan kini keadaannya agak terkawal dan membolehkan persatuan mengadakan mesyuarat secara fizikal dengan mematuhi semua SOP yang ditetapkan.

Agenda mesyuarat ialah kata kata aluan pengerusi dan pengesahan minit mesyuarat agung yang lalu. Ia diikuti oleh laporan setiausaha dan laporan bendahari dan lain-lain. Tiada bantahan atau keraguan dan kesemuanya diluluskan.

Di dalam mesyuarat kali ini telah diadakan pemilihan ahli jawatankuasa sesi 2021-2023 dan berikut ahli yang dilantik menjadi ahli jawatankuasa bagi sesi 2021/2023:

Pengerusi : Hj Wan Md Adnan bin Wan Ismail

Timbalan Pengerusi: Puan Ramlah binti Ali

Setiausaha: Puan Norul Hidayah binti Othman

Timbalan Setiausaha: Puan Adebah binti Idris

Bendahari: Puan Asyurahmah binti Abdul Rahman

AJK (wakil Orang Awam)

Latifah Abdullah

Dzulkafli Abas

Salmah Yatim

Wan Hassan bin Wan Ismail

Zaimah binti Jusoh

AJK (wakli kakitangan kesihatan)

Dr Zaiha binti Harun

Wan Laleyati Wan Kamaruddin

Roslina Che Man

Salmani Idris

Saifullah bin Osman

JuruAudit

Muhamad bin Daimin

Suzolkiflyi bin Yusof

Berikut adalah gambar gambar terpilih berkaitan dengan aktivi mesyuarat.

 Pemakluman Mesyuarat Agung Tahunan 2021

Berikut adalah pemakluman Mesyuarat Agung Tahunan DMCT 2021 yang dikeluarkan oleh Setiausaha pada 10 Oktober 2021.

NOTIS MESYUARAT AGUNG DIABETES MALAYSIA CAWANGAN NEGERI TERENGGANU

2. Dengan segala hormatnya bahawa dimaklumkan Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu (DMCNT) akan mengadakan Mesyuarat Agung Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu pada :

 Tarikh: 30 hb Oktober 2021 (Sabtu)

  Masa: 2.30-4.30 petang

  Tempat: kediaman sendiri atau hadir sendiri di Rumah Persatuan Kenu (Kayak), Kuala Ibai, Kuala Terengganu.

  Platform: Google meet

3. Agenda Mesyuarat adalah seperti berikut:

a) Perutusan Pengerusi

b) Pengesahan minit mesyuarat

c) Laporan Setiausaha

d) Laporan Bendahari

e) Perkara berbangkit

f) Hal hal lain

g) Pelantikan  AJK baru sesi 2021/2023

h) Penutup

4. Sehubungan itu. semua ahli Diabetes Malaysia  Cawangan Negeri Terengganu dijemput untuk menghadiri mesyuarat.

Segala sokongan, perhatian dan kerjasama tuan/puan amatlah dihargai dan didahulukan dengan ucapan terima kasih.

Sekian, terima kasih.

Yang benar,

NURUL HIDAYAH BINTI OTHMAN

Setiausaha

s.k. Pengerusi

 Sejarah Persatuan Diabetes Terengganu

Diabetes Malaysia adalah sebuah persatuan ditubuhkan di Malaysia pada tahun 1981 dan didaftarkan mengikut Akta Pertubuhan 1966 pada tahun 1983 dengan nama Persatuan Diabetes Malaysia (PDM). Namun Cawangan Terengganu telah didaftarkan pada 22 Ogos 1994, selepas 11 tahun tertubuhnya PDM di peringkat pusat.

Nama persatuan ini telah ditukar kepada Diabetes Malaysia (DM) pada tahun 2013 setelah pihak International Diabetes Federation yang berpangkalan di Belgium telah mempopular nama ini untuk diterima pakai oleh persatuan  diabetes di seluruh dunia. 

Persatuan bukan kerajaan ini bertujuan untuk memberi maklumat dan pendidikan  kepada orang ramai mengenai diabetes. Persatuan ini bergerak dengan memberi taklimat, membuat health screening, kursus, bengkel, pameran dan sebagainya bagi memberi kesedaran kepada orang ramai betapa bahayanya penyakit ini. 

Sejak ditubuhkan di Terengganu, persatuan ini mempunyai ahli yang kebanyakannya terdiri dari warga hospital dan klinik kesihatan. Sebahagiannya telah membantu aktiviti persatuan ini di dalam membuat health screening. Jika dikumpulkan bilangan ahli persatuan, ia telah mencecah 2,000 ahli tetapi mereka tidak mengaktifkan keahliannya setiap tahun. Justeru, nama mereka akan tercicir dari daftar persatuan. Nama ahli diuruskan oleh ibu  pejabat di Petaling Jaya dan hanya boleh diakses oleh mereka yang diberi tugas untuk mendaftar keahlian. Keahlian seumur hidup hanya bayar sekali sahaja dan tidak perlu dibayar setiap tahun.

Diabetes Terengganu telah diterajui oleh pegawai perubatan, pesara kerajaan dan dibantu oleh mereka yang berminat. 

Berikut adalah Pengerusi Diabetes Malaysia Cawangan Terengganu:

1. Dato  Dr Tan Mong Hin (1995-1998)

2. Dr Suryati bt Adnan (1998-1999)

3. Dato Dr Abdul Razak Muttalif (1999/2000)

4. Dr Suryati bt Adnan (2000/2005)

5. Dr Fauzan bt Ghazali (2005/2010)

6. Dr Zaiha bt Harun (2010/2012)

7. Wan Md Adnan Wan Ismail (2012-kini)

Dengan kewangan terhad, DMCT mampu menggerakkan aktivitinya dengan baik seperti mengadakan health screening orang awam dan mengadakan seminar atau kursus berkait dengan pemakanan, senaman, risiko dan komplikasi diabetes. Persatuan juga mendapat kerjasama yang baik dari hospital dan klinik kesihatan dalam menjalankan aktivitinya. Sambutan Hari Diabetes Sedunia disambut setiap November setiap tahun. Persatuan mendapat kerjasama dari Radio Malaysia Terengganu dan Manis FM di dalam memberi sebaran maklumat mengenai diabetes melalui radio. Persatuan juga juga mendapat kerjasama dari doktor doktor pakar, pakar pemakanan, fisioterapis dan ahli farmasi yang dijemput untuk memberi syarahan kepada peserta bengkel yang persatuan adakan dari masa ke semasa.

Akhir sekali, adalah diharapkan persatuan ini dapat meneruskan aktivitinya dengan berkesan dari masa ke semasa.

Khidmat Masyararakat di Pulau Redang

Diabetes Malaysia Cawangan Negeri Terengganu (DMCT) telah mengadakan khidmat masyarakatnya di Kg Pulau Redang, Terengganu pada 13 Julai 2019 bertempat di Balairaya Kg Pulau Redang pada sebelah pagi.

Program ini dikendali bersama Diabetes Malaysia Cawangan Terengganu dengan Majlis Pengurusan Komuniti Kampung Pulau Redang (MPKK).

Aktiviti yang diadakan ialah:

- saringan kesihatan seperti mengambil  berat badan, tekanan darah dan kandungan gula dalam darah.
- taklimat mengenai makanan sihat dan sebagainya.

Aktiviti ini bertujuan memberi kesedaran kesihatan terutama berkaitan dengan diabetes agar penduduk di sini berwaspada dan berjaga-jaga untuk mencegahnya dan bagi yang telah mengidapinya perlu mendapatkan rawatan di klinik kesihatan berdekatan.

Saringan telah diadakan terhadap  44 orang yang hadir (35 orang kampung dan 9  petugas). 35 orang kampung yang hadir yang terdiri daripada guru-guru, belia, imam dan warga mas. Mereka sangat teruja kerana saringan ini bukan saja melibatkan tekanan darah dan glukosa darah, tetapi sukatan berat badan dengan kandungan lemak serta penentuan umur biologi. Ada yang berumur 61 tahun, tapi sukatan berat dan lemak mendapati dia mempunyai umur biologi 55 tahun!

Rombongan DMCT telah menaiki bot dari jeti Kuala Terengganu menuju ke Pulau Redang sehari sebelumnya dan ianya diketuai oleh Pengerusi, Hj Wan Md Adnan. AJK yang bersama adalah  Ramlah Ali, Nurul Hidayah Othman, Arsurahmah Abdull Rahman (ketiga-tiganya adalah pakar pemakanan), Wan Laleyati, Zaimah Jusoh, Zulkafly Abas, Sudiman Yusof dan Yesmin Mohd Saleh.

DMCT mengucapkan ribuan terima kasih di atas kerjasama baik yang telah diberikan dan syabas kepada ahli jawatankuasa yang bertugas  yang sanggup mengharungi lautan dan ombak untuk memberi khidmat. Pihak MPKK berterima kasih di atas khidmat yang diberikan dan berharap DMCT akan datang lagi secara berkala ke kampung ini.

Berikut adalah gambar kenangan untuk dikongsi pembaca.

Terengganu Commemorates World Diabetes Day 2017

On 16th of November 2017, Terengganu State, Malaysia  through its State Health Department commemorates the annual World Diabetes Day celebration. The objective is to create awareness of the diabetes  (its complication and how to manage it) to the community.

It is held at Hulu Terengganu Local Authority Hall in Kuala Berang and is officiated by its Director.

The program started in the morning with 10,000 steps walk (outside) and exercise while sitting on the chair is conducted in the hall.

Between 9.00 am to 11.00 am, forum on women and diabetes and diabetes management was conducted. Three speakers are invited and they are Dr Yogeswary (endocrinolist), Dr Halimaton (gynaecologist), both from Hospital Sultanah Nur Zahirah, Kuala Terengganu. The third speaker is Haji Wan Hassan Ismail, Secretary Diabetes Malaysia Terengganu Branch. The forum is moderated by Dr Kamilah Mohammad, Family Medicine Specialist from Klinik Kesihatan Kuala Berang.

The gis of the talk in the forum is what is diabetes, complications, ways to confirm one's diabetes, do and don'ts; the diabetes among the women especially during pregnancy and ways of avoiding giving birth to more than 4.0 kg baby weight; and the story how to manage diabetes by being a diabetic. 

The forum was attended by 500 people,  mostly 400 women from the community.

At the back of the hall, there were exhibitions pertaining to diabetes, health screening, nutrition and diet, health check apparatus for sale, and book on diabetes.

This World Diabetes Day is celebrated concurrently with World Heart Day.

At the end of the program, awards were given to people who achieved targets in controlling diabetes, and community groups who are active in disseminating and participating  diabetes circles.

Program ended at 1.00 pm.

Below are some pictures taken during the celebration.

Banner WDD 2017

Registration of participants

Packed breakfast for the participants

Secretariat 

Exercise on the chair

Panels of Diabetes Forum (Dr Yogeswary, Dr Halimaton, Dr Kamilah and Haji Wan Hassan)

Making a plea to Prevent Diabetes

Measuring Body Fat 

Measuring Body Fat

Dietitians at work (the two ladies)

Panelists

Choir singing "suku, suku separuh"

A Family Specialist doctor, bought the book

Exhibits

Exhibit

Nutritionist and Dietitians

Exhibits on Diabetes

Diabetes Awareness (in conjunction of World Diabetes Day 2017)

According to International Diabetes Federation, 415 millions people worldwide suffer from diabetes. This means, 1 in 10 people is diabetic and this figure is projected will increase to 642 millions in 2040. It seems this figures do not decrease although more efforts and resources are geared towards the fight against diabetes. Malaysia too is not spared. The number of diabetic patients increased. In 2017, it is estimated 3.6 millions has diabetes (living with diabetes). 

In Malaysia, main factors that lead to diabetes (Type 2) can be attributed to unhealthy food, and unhealthy lifestyle (e.g. lack of exercise ). 50% who suffer diabetes, do not realized they had diabetes until it was confirmed by the hospital or clinics. 

Why is it important for the public to be aware of this disease?  

This disease if not control, it can lead to severe complication to your nerve, making you prone to blindness, stroke, kidney failure, diabetes foot ulcer or even amputation.  Once it reaches the advanced stage of complication, that means there is no reversal. This brings hardship to the sufferers and high cost to manage them. So, before that happen, those with diabetes must control  blood sugar, blood pressure, cholesterol to an acceptable level define by medical professionals.

Basically, managing diabetes must focus on 3 important subject matters. First, the food that you take. You must know what food that you can take, what food that is not suitable to consume, the time of taking the food and of course the food portion. You must know how much daily calorie you must take. Taking unsuitable food and drink can escalate your blood glucose.

Certainly you need carbohydrate, protein, mineral, vitamin, fiber etc in your daily food intake. Your dietitian may help you in this aspect. Go and get the advice from the dietitian and follow it through. You need strong discipline to change your diet if necessary. Avoid sugary food and oily food. Drink more plain water, less sugared drink. More green leafy vegetables in your food. Take 2-3  of servings  fruits daily but remember you can not consume more than the recommended portion.  Take less salt and if possible avoid hidden salt. 

You must know to take  the correct portion of your food intake, not only the calorie but also the size of your carbohydrate, protein, vegetables and fruit etc. Malaysia has endorsed the concept of healthy plate whereby  in a plate there should be 3 portions of space to be filled by your food types i.e. 1/4 for carbohydrate (e.g. one cup of rice), 1/4 for protein and 1/2 for green leafy vegetables (preferably non-carbohydrate) and fruit.

Again the time of taking your food is important. Never skip breakfast (6-8 am), lunch (12-2 pm)  or dinner (6-8 pm).

Second, you must be physically active. Stay active daily with your favourite exercise.  Brisk walking is a good exercise for diabetic. Walk for 30-45 minutes daily is a good move. Exercise can lower down your blood glucose substantially. Have good night sleep (uninterrupted sleep) perhaps sleep early and wake up early too. Avoid stress, smoking and drinking.

If you can do these two things properly, you can slow down the progression of your disease towards complication. For those at prediabetes, your diabetes may go away.

Third, you must take your medicine faithfully as prescribed by your doctors. If the medicine does not make you well or does not suit you, talk to your doctor, and do not complain behind their backs. Learn to know your medications (e.g. name, shape, size, weight), ways to keep them  (for safety reasons) and when is the correct time to take it. Talk to your doctors and pharmacist. Know your disease and manage it properly. Do not depend on doctors only. This is an empowerment!

Once in six months, take regular blood screening for knowing your health status- HbA1c, lipids, electrolite, creatinine, etc. Check your eye at least once a year, and check your urine. Daily, check your feet if there is any cuts, dryness and crack, or any ulcer. If you are overweight, reduce your weight with proper exercise and limit food intake.

Lastly, go and get knowledge on ways to manage diabetes. Learn from others who are successful on how they manage their diabetes.

To do this, you must have courage, and strong determination to change your lifestyle.